Ayaklarım çok ağrıyor ne yapmalıyım? Ayak ve ayak tabanının altında ağrıya ne sebep olur? Ayağın altına her 2-3 saatte bir buz torbası uygulamak. Aşırı kilolu olmak. Ayağı düzenli ve hafif egzersizlerle güçlendirmeye çalışın. Ayak ağrısına sıcak mı soğuk mu? Dinlenmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğuk uygulama: Ayak ağrısını hafifletmek için ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Soğuk şişliği azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Ancak buz, doğrudan cilt teması olmadan bir beze veya havluya sarılmalı ve 8-10 dakikalık aralıklarla uygulanmalıdır. Sıcak su ayak ağrısına iyi gelir mi? Ayak banyosu hazırlamanın birçok farklı yolu vardır. Birçok kişi için en popüler ayak banyosu yöntemlerinden biri…
Yorum Bırak