Normal doğumda açılma olması için ne yapmalı? Doğum yaklaşırken günde 4 fincan ahududu yaprağı çayı tüketimi, doğumdan önceki son 4 haftada günde 2-3 hurma tüketimi. Ananasta bulunan bromelain enziminin serviksi yumuşattığı ve genişlemeyi kolaylaştırdığı düşünülmektedir. Doğumdan hemen önce meyan kökü suyu tüketimi. Kolay doğum yapmak için ne yapmak lazım? Nefesinizi tutmak, derin nefes alıp beklemek ve küçük nefesler almak (sadece göğsünüzü kullanarak sık sık nefes almak) ağrıdan kurtulmanızı sağlar. Büyük nefesler doğum süreci boyunca faydalıdır. Uzun, derin nefesler sadece bebeğinize oksijen sağlamakla kalmaz, aynı zamanda doğum sırasında odaklanmanıza da yardımcı olur. Kesisiz normal doğum için ne yapmalı? Episiyozissiz (dikişsiz) normal…
Yorum Bırak