Spor yaparak ne kadar sürede zayıflatır? Vücuttaki bir kilogram yağı yakmak ve enerji olarak kullanmak için egzersiz sırasında ortalama 8.000 kaloriye ihtiyaç vardır. Günde 600 kalori egzersiz yapan biri için egzersizle yakılan yağ miktarı bir ay sonra yaklaşık 2’dir. Vücut kilo vermeye nereden başlar? Vücut kilo vermeye nereden başlar? Kilo verme süreci, bireysel genetiğe ve vücut tipine bağlı olarak değişir, ancak genellikle yüz, boyun ve karın bölgesinde başlar. İlk kilo kaybı çoğunlukla vücudun çeşitli bölgelerinin incelmesine yol açabilen su içeriğinden kaynaklanır. Sporla 1 ayda kaç kilo verilir? Öte yandan düzenli egzersiz yağ yakımını kolaylaştırır ve kasları güçlendirir. Sağlıklı kilo kaybı…
Yorum Bırak