Detoks yaparken neler yenir? Detoks diyetinin bir parçası olarak tüketilebilecek besinler şunlardır: Meyveler: Taze meyveler, kuru üzüm, hurma, kızılcık, tatlandırılmış meyve suları, goji meyveleri. Sebzeler: Brokoli, soğan, lahana, pancar, karnabahar, deniz yosunu. Tahıllar ve nişastalı besinler: Yulaf, buğday, kepekli ekmek, pirinç, makarna. Detoks diyetinde ne yenmez? Detoks diyetlerinin birçok türü vardır ve genellikle kullanılan besin kaynakları meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tohumlardır. Hayvansal ürünler, şeker, kafein ve alkol gibi besin açısından zengin besinler de sevilmeyen besinler arasındadır. Detoks için hangi yiyecekler tüketilmelidir? Özellikle siyah çay yerine yeşil çay, tarçın, kekik, nane, adaçayı, kuşburnu, zerdeçal ve zencefil gibi bitki çayları tercih edilir.…
Yorum Bırak